핵심은 ’끊기‘가 아니라 ’빈도 조절‘이에요. 같은 음식도 얼마나 자주 먹느냐가 다이어트를 가릅니다. 약사가 정리한 빈도별 식단표, 저장해두고 참고하세요 👇 🍽 식사 · 매일 → 닭가슴살, 포케 · 일주일에 1번 → 삼겹살, 햄버거(단품) · 한달에 1번 → 슈퍼파파스, 엽떡 🥤 음료 · 매일 → 페퍼민트티 · 일주일에 1번 → 콜라 · 한달에 1번 → 하이볼 🍰 디저트 · 매일 → 아사이볼 · 일주일에 1번 → 라라스윗 · 한달에 1번 → 투썸 스초생 포인트는 좋아하는 음식을 아예 끊지 않는 거예요. 빈도만 조절해도 스트레스 없이, 건강하게 뺄 수 있어요 🙌 배달 앱 열기 전에 한 번씩 꺼내보세요 🔖 📌 바쁜 일상에 바로 도움 되는 영양·건강 팁 → 팔로우 @jessi_yaksa #다이어트 #다이어트식단 #식단관리 #건강다이어트 #제씨약사