다이어터들이 한 번쯤 해봤을 법한 착각 👀 “과일이니까 괜찮겠지?” “건강식이니까 괜찮겠지?” 안 됩니다!! 😂 과일이나 건강식도 결국 섭취량에 따라 하루 전체 섭취량에 포함되기 때문인데요. 건강한 음식이라고 해서 얼마든지 먹어도 괜찮은 건 아닙니다 👀 그리고 또 하나! 주변에서 듣는 “요즘 살 빠진 것 같아!” “오늘 왜 이렇게 예뻐?” 이 말만 믿고 방심하면 안 됩니다!! ㅎㅎㅎ 어쩌면 그냥 K-인사법일 수도 있어요🤣 그렇다고 먹는 걸 무조건 참거나 특정 음식을 극단적으로 제한하자는 뜻은 아닙니다 🙅‍♀️ 중요한 건 스트레스받으며 무리하기보다 내가 꾸준히 유지할 수 있는 식습관과 생활 습관을 하나씩 만들어가는 것! 결국 다이어트도 꾸준히 실천할 수 있어야 오래 갑니다💪