한 달 동안 '야채'만 먹으면 우리 몸에선 어떤 일이 벌어질까요? 📚 참고자료 - 과도한 식이섬유와 장폐색 (7일 차) : 식이섬유는 적당하면 약이지만, 단백질과 지방 없이 채소만 많이 먹으면 수분을 다 빨아들여 돌덩어리처럼 굳어집니다. 이는 심각한 변비와 복부 팽만을 유발하며 심하면 장이 막히는 '장폐색'까지 갈 수 있습니다. - 단백질 결핍과 근손실 (15일 차) : 탄수화물과 단백질 섭취가 극단적으로 제한되면, 우리 몸은 생존을 위해 스스로의 근육을 분해해 에너지(포도당)로 사용합니다. 빠진 체중의 대부분은 체지방이 아니라 수분과 소중한 근육입니다. - 필수 지방산 결핍과 탈모 (30일 차) : 채소에는 지방이 거의 없습니다. 지방이 극도로 부족해지면 성호르몬을 만들어내지 못해 생리불순이나 극심한 우울감이 오며, 단백질 부족이 겹쳐 피부 탄력이 사라지고 탈모(휴지기 탈모증)가 급격히 진행됩니다. ⚠️ 본 영상은 AI로 구현한 가상 시뮬레이션입니다. 건강을 위해 절대 현실에서 따라 하지 마세요! #추천 #해골 #시뮬레이션 #만약에 #야채