피부 좋아지는 꿀팁 ❌ 줄여야 할 것 2가지 ✅ 채워야 할 것 2가지 1️⃣ 샐러드 무조건 좋다? 아닙니다 생야채 속 렉틴, 장 자극 → 피부트러블로 이어질 수 있어요 👉 속 예민하면 “익혀서” 드세요 2️⃣ 요거트 같은 유제품 호르몬 자극 → 턱드름 유발 가능 👉 먹을 거면 “그릭요거트”로 3️⃣ 비타민D는 필수입니다 피부 염증 잡는 핵심 영양소 👉 햇빛 20분 어렵다면 2000IU 이상 보충 4️⃣ 마그네슘 수면 = 피부 컨디션입니다 👉 부족하면 멜라토닌 ↓ → 피부 푸석 👉 꾸준히 먹는 사람들, 피부가 다릅니다 이 4가지만 바꿔도 피부에서 ‘광’ 납니다 ✨ 추천 제품 궁금하시면 댓글 남겨주세요 👇