02년생 엄마가 출산 당일 최고 52kg에서, 1달 만에 43kg으로 바로 원상 복구한 3가지🤍 (1달 만에 43kg으로 복구, 지금까지 유지해서 지금은 40kg 정착) 1. 무리하지 않는 적당한 운동 2. 매일 아침 공복에 좋은 올리브오일 한 스푼 3. 무조건 참지 않고 건강하게 먹기! 출산 후에 예전 몸으로 돌아가려고 무작정 굶거나 스트레스 받지 않는 게 가장 중요하더라고요. Cherryaya recipe🍋 추천하는 황금비율 【올리브오일 15ml : 레몬즙 5ml (3:1)】 공복시에도 위에 부담 없이 깔끔하게 마실 수 있음 참고로 저는 포카치아를 너무 좋아해서, 이 올리브오일에 트러플 소금을 톡톡 뿌려 찍어 먹는 조합에도 푹 빠져 있답니다 🥖🤍 외면을 억지로 쥐어짜기보다, 내 몸이 좋아하는 것들로 건강하게 채워주기. 오늘부터 나를 위한 작은 웰니스 루틴을 시작해 보세요 ✨ #웰니스라이프 #몸매관리 #산후관리#산후관리