필수영양제 고를때 반드시 체크할것 5가지 필수영양제 고를때 반드시 체크해야될 것 다섯가지를 바로 공유해드릴게요 오늘 영상은 꼭 저장해두시고 이런 영양제만 꼭 챙겨드시고 마지막 영양제가 가장 중요하니까요 꼭 끝까지 봐주세요 첫째, 오메가3는 병으로 포장된것보다는 산패위험을 현저히 낮출수 있는 개별포장 된 영양제가 좋고 순도는 70%이상이어야 되며 EPA와 DHA 합이 반드시 900밀리그램이상 되는걸로 꼭 고르세요 둘째, 비타민D는 비타민D만 단독으로 있는것보다 비타민k투가 같이 들어있는 영양제가 훨씬 좋고 되도록 용량이 2000IU 이상인 비타민D 영양제로 고르는것이 좋으며 비타민D투보다는 비타민D쓰리로 꼭 선택하셔야 됩니다 셋째, 종합비타민은 비타민B함량이 낮은것보다 높은것이 좋고 넷째, 비타민C는 해외제품보다는 국내제품이 품질관리가 훨씬 잘되어있는데 그에 비해 가격도 저렴하고 개별포장되어 있어서 국내제품의 비타민C가 훨씬 좋습니다 다섯째, 유산균은 가장 중요하게 봐야될게 보장균수를 가장 먼저 보셔야되는데요 보장균수가 낮은것보다 가장 높은것으로 고르시면 되는데요. #영양제 #영양제추천 #오메가3 #비타민D #비타민C #유산균