50대 이상 반드시 먹어야되는 필수 영양제 3가지 다른건 몰라도 반드시 먹어야되는 필수 영양제 세가지가 있습니다 영상 저장해두시고 마지막 세번째 영양제가 제일 중요하니까요 끝까지 봐주세요 첫번째는 코엔자임큐텐 입니다 30대부터 우리 몸속에 코엔자임큐텐 수치가 점점 떨어져서 50대가 넘어가면 정말 많이 부족해지는게 바로 코큐텐입니다 50대 이상이라면 코큐텐은 반드시 챙겨드시고 코큐텐 용량은 적어도 100밀리그램은 되는 코큐텐으로 반드시 챙겨드세요 두번째는 리포좀비타민C 입니다 건강을 위해 절대 빠질수 없는 영양제는 바로 비타민C이죠 리포좀비타민C를 드셔야하는 이유는 흡수력이 일반 비타민C보다 훨씬 좋게 때문인데요 대신 리포좀비타민C의 하루 용량을 적어도 2000밀리그램은 챙겨드시는걸 추천해드립니다 세번째는 비타민D인데요 국내 조사에 의하면 한국인 70%이상이 비타민D가 부족하다고 나와 충격이었는데요 반드시 비타민D3이면서 비타민K2가 같이 함유된 제품으로 드시고 하루2000IU는 드셔야되는데요 #영양제 #영양제추천 #비타민C #비타민D