마그네슘 영양제 취침 전에 먹으면 안되는 이유 마그네슘 영양제는 절대 취침전에 먹으면 안되는 이유가 있습니다 40대 이상 중에 마그네슘 영양제 드시는분들 굉장히 많으신데요 꼭 영상 저장해두시고 이대로 지켜서 드셔보세요 마그네슘 영양제는 빈속에 먹게되면 위장에 부담이 많이 가는 큰 용량의 마크로 미네랄 영양제인거 혹시 알고 계셨나요? 그래서 마그네슘 빈속에 먹고 속 아파서 혼났다는 분들이 꽤 많습니다 뿐만 아니라 설사나 복통과 같은 불편함이 생기는일도 많은데요 취침전은 공복상태이기 때문에 마그네슘은 취침전에 드시면 속이 불편하고 수면을 오히려 방해할수 있으며 흡수율까지 떨어뜨리는데요 마그네슘은 반드시 아침이나 점심 식사후에 바로 드시는것을 추천해드립니다 잠을 잘자기위해 드시는분들도 점심식사 후에 드셔도 괜찮습니다 그리고 마그네슘은 보통 두알씩 먹는경우가 있는데요 한번에 드시기 보다는 아침과 점심 또는 점심과 저녁식후에 나뉘어서 드시는것이 흡수율이 훨씬 좋습니다 간혹 마그네슘만 먹으면 졸리다고 하는 분들이 계신데요 그런분들은 저녁 식사후에 드시면 되겠습니다. #마그네슘 #영양제 #영양제추천