✔️ 다이어트 과자 고르는 기준 단순히 칼로리만 보지 마세요. 그리고 아무리 ‘사요’ 과자라도 한 봉지씩 계속 먹으면 다이어트에는 안 좋은 거 아시죠? 🟢 사요 초콜릿·크림·설탕 코팅이 적은 제품 소포장이라 한 번에 먹는 양을 통제하기 쉬운 제품 🔴 안 사요 초콜릿·크림·설탕 코팅 제품 당류와 지방이 높은 제품 먹기 시작하면 양 조절이 어려운 제품 ✅ 사요 🥔 구운감자 27g 130kcal / 당류 2g / 포화지방 2.9g 🍘 참크래커 56g 255kcal / 당류 2g / 포화지방 4.3g 🐳 고래밥 46g 206kcal / 당류 5g / 포화지방 3.5g 🌽 더단백 팝칩 군옥수수맛 44g 205kcal / 당류 1.3g / 포화지방 3g / 단백질 7g 🧅 양파링 80g 375kcal / 당류 5g / 포화지방 5.5g *반 봉지(40g)면 생각보다 양이 많아 만족도도 높다. ❌ 안 사요 🌶️ 스윙칩 60g 347kcal / 당류 2g / 포화지방 7g 🥔 포카칩 오리지널 66g 377kcal / 당류 0g / 포화지방 8g 🍫 초코파이 39g 171kcal / 당류 14g / 포화지방 4.1g ⚾ 홈런볼 초코 46g 270kcal / 당류 15g / 포화지방 7g 저장해두고 과자 살 때 확인해보세요 @bh.kmc.dt 팔로우하고 건강 꿀팁 받아가세요 #본향한의원 #성수동한의원 #다이어트 #koreansnack