다이어트할 때 사도 되는 두유 두유는 ‘검은콩’, ‘고칼슘’, ‘국산콩’이라는 문구만 보고 고르기보다 설탕·당류와 콩 함량, 단백질, 첨가물까지 확인하는 것이 좋습니다. 🟢 사요 한미 완전두유 더진한 서리태 무가당 99.9 국산 서리태 원액두유 99.92%에 천일염만 더한 제품이라 원재료 구성이 가장 깔끔한 편이에요. 바디랩 서리태 순수두유 국산 서리태 함량이 높고 설탕을 넣지 않아 깔끔하게 먹기 좋아요. 듬뿍두유 국산콩 함량이 높고 설탕 없이 원재료 구성이 단순한 편이에요. 건국 무첨가 두유 불필요한 당이나 첨가물을 줄인 제품이라 일반 가당 두유보다 좋은 선택이에요. 🔴 안사요 베지밀B(190ml 기준 당류 10g) 단백질은 6g이지만 수입 대두를 사용하고 당류가 높은 편이에요. 삼육두유 단백질은 괜찮지만 기타과당과 당류가 들어가 다이어트용으로는 아쉬워요. 곰곰 검은콩두유 검은콩이라는 이름보다 당류를 봐야 해요. 무가당 두유에 비해 당류 부담이 있는 편입니다. 베지밀 검은콩 고칼슘(190ml 기준 당류 10g) 단백질은 6g으로 괜찮지만 달게 만든 제품이라 다이어트 중 매일 마실 두유로는 아쉬워요. 빙그레 맛있는 콩두유 단백질은 들어 있지만 당류가 있는 일반 가당 두유라 무가당 제품을 두고 굳이 선택할 이유는 적어요. 제품 리뉴얼에 따라 원재료와 영양정보는 달라질 수 있습니다. #두유추천 #다이어트식단 #성수동한의원