(저장) 여드름 음식,습관부터 여드름 약 연고까지 총정리! 가족이 매일 먹고 쓰는 것부터 꼼꼼히 살피는 아빠 약사가 쉽게 알려드릴게요👨‍⚕️💚 사춘기 아이들 여드름에도 꼭 알아두고 챙겨주시면 좋겠죠? ❌ 줄이면 좋은 것 마라탕·양념치킨·감자튀김·과일주스처럼 혈당과 염증을 빠르게 높이는 음식 요오드·홍삼·고함량 활력 영양제·WPC 단백질도 사람에 따라 악화 요인이 될 수 있어요 🌿 도움이 될 수 있는 것 채소·통밀빵·구운 단백질 위주의 식사 아연·오메가3·판토텐산, 단백질은 WPI·WPH 형태를 고려해 보세요 🫧 매일 지킬 피부 습관 베개 커버는 2주마다 교체 손으로 얼굴 만지지 않기 외출 후 손 씻기와 꼼꼼한 클렌징 화장솜으로 세게 문지르지 않기 🧴 여드름 약국 연고 여드름이라고 아무 연고나 달라고 하지마세요! 여드름 종류와 상태에 맞게 골라써야합니다 좁쌀 여드름 : 애크린겔 화농성(고름) 여드름 : 아크덤겔, 아젤리아 블랙헤드 : 세비타비겔(예방), 블랙헤드 (완화) 붉은 흉터(재생과정) : 노스카나겔 갈색 흉터(색소침착) : 도미나크림,멜라블리(4%), 멜라토닝(2%) 갈색 흉터 제품들은 기미 완화에 효과 좋답니다! #여드름 #여드름연고 #여드름흉터 #피부관리 #여드름관리