SNS에서 난리 난🔥 뛰지 않고 -16kg 뺀 전신운동💪 하루 딱 100번이면 끝! 1️⃣ 무릎을 살짝 굽히고 앉기 2️⃣ 복부에 힘 주고 상체 고정 3️⃣ 다리 벌리며 앞으로 쭉 밀기 4️⃣ 전신에 자극이 오는 걸 느끼면서 반복🔥 ✔ 층간소음 X ✔ 무릎·관절 부담 최소화 ✔ 복부·허벅지·엉덩이까지 전신 자극 저장📩 → 내일 당장 따라하기 공유📤 → 같이 도전할 친구 태그 댓글✏ → 운동 후기 남기기 #홈트 #다이어트 #살빼는운동 #전신운동 #복부운동