(저장) 여드름 음식, 습관부터 염증·흉터·연고 총정리 ❄️🩵 사춘기 아이, 여성호르몬 여드름에도 꼭 알아두고 챙겨주시면 좋겠죠? 건강 팩트체크 알고싶다면 T약사 팔로우🩵 ❌ 줄이면 좋은 것 마라탕 양념치킨 감자튀김 과일주스처럼 혈당과 염증을 빠르게 높이는 음식 요오드 홍삼 고함량 활력 영양제 WPC 단백질도 사람에 따라 여드름 악화 요인이 될 수 있어요. 🌿 도움이 될 수 있는 것 채소 통밀빵 고운 단백질 위주의 식사 영양제는 아연 오메가3 판토텐산 단백질은 WPI, WPH 형태를 고려해 보세요. 🫧 매일 지킬 피부 습관 베개 커버는 2주마다 교체 손으로 얼굴 만지지 않기 외출 후 손 씻기와 꼼꼼한 클렌징 화장솜으로 세게 문지르지 않기 🧴 여드름 약국 연고 여드름이라고 아무 연고나 바르면 효과 없습니다! 여드름 종류와 상태에 맞게 골라쓰세요 ⭐ 좁쌀 여드름 : 애크린겔 ⭐ 화농성(고름) 여드름 : 아크덤겔, 아젤리아 ⭐ 블랙헤드 : 세비타비겔(예방), 블랙헤드(완화) ⭐ 붉은 흉터(재생 과정) : 노스카나겔 ⭐ 갈색 흉터(색소침착) : 도미나크림, 멜라블리(4%), 멜라토닝(2%) ⭐ 갈색 흉터 제품들은 기미 완화에도 효과가 좋습니다! #여드름 #여드름연고 #흉터 #피부관리 #여드름관리