얼굴이 커 보이는 이유, 살이 아니라 목 때문일 수 있어요. 🐢거북목은 단순히 목이 앞으로 빠진 자세에서 끝나지 않아요. 머리가 앞으로 밀리면 목 뒤쪽은 계속 버티고, 등 위쪽은 굳고, 어깨는 안쪽으로 말리기 쉬워져요. 그러다 보면 목은 짧아 보이고, 어깨는 두꺼워 보이고, 얼굴 라인까지 답답해 보일 수 있어요.🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️ 그래서 거북목은 목만 억지로 펴는 게 아니라 등과 어깨의 정렬을 함께 풀어줘야 해요. 오늘 7자기 동작은 앞으로 빠진 머리 위치를 되돌리는 데 도움 되는 목·등 정렬 루틴이에요!⭐️ 하루 종일 앉아있고 목, 어깨가 자주 뻐근하다면 저장해두고 천천히 따라 해보세요!!! 자세가 바뀌면 목선도, 어깨 라인도 달라질 수 있어요. 📌제가 사용한 소도구는 프로필 링크에 적어뒀어요 매일 따라하기 쉬운 건강정보는 @bobae_days 팔로우하고 함께해요🤍 #거북목 #일자목 #건강정보 #웰니스 #필라테스