하루에 1분만 하면 몸이 바뀝니다🐢 휴대폰과 노트북을 오래 보면서 굳어진 목과 어깨, 앞으로 말린 어깨와 굽은 등을 풀어주는 동작 4가지예요. 미루지말고 바로 따라 해보세요🙋‍♀️ 1️⃣ 머리 뒤에 손을 대고 팔꿈치 벌리기 2️⃣ 팔꿈치를 몸에 붙이고 양팔 바깥으로 벌리기 3️⃣ 팔을 위로 뻗었다가 아래로 당기기 4️⃣ 팔을 등 뒤에서 위아래로 교차해주기 많은 시간을 낼 필요는 없어요. 매일 1분, 꾸준히 움직이는 습관이 굳은 몸을 바꿔줄거예요! 저장해두고 오늘부터 따라 해보세요📩 매일 나를 챙기는 습관을 만들고 싶다면 👉@bobae_days 팔로우하고 함께해요!! #거북목 #어깨교정 #굽은등 #자세교정 #홈트