누워만 있었는데 몸이 풀렸어요😮 하루 종일 앉아있는 분들 ▪️목, 어깨 뻐근함 ▪️허리 긴장 ▪️다리 붓기 ▪️피로가 안 풀림 ▪️잠들기 어려움 이 자세 하나로👇 ✔️자율신경계 안정 ✔️스트레스 & 불안 완화 ✔️깊은 호흡 유도 ✔️자세 교정 ✔️허리 긴장 완화 단순한데 효과가 진짜 좋아요. 저는 자율신경계도 예민하고 스트레스에 취약한 사람인데 하고나면 몸이 한결 가벼워지고 호흡도 훨씬 편안해지더라구요!🧘♀️ 저장하고 생각나는 친구에게도 공유해주세요🤍 #웰니스 #스트레스 #호흡 #거북목 #다이어트
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